Conosciamo tutti l'importanza di una colazione completa e nutriente per iniziare al meglio la giornata..ma cosa scegliere quando ci troviamo di fronte al buffet in hotel, ricco di tentazioni?! ➡️Regola n. 1: respiriamo e cerchiamo di individuare i cibi sani. Regola n. 2: ricordiamoci di comporre il nostro piatto con proteine, carboidrati e grassi 'buoni'.
⬇️
Nella foto: yogurt con cereali frutta secca e semi + pane di segale e marmellata + tisana sgonfiante
😋😋
