Dimagrire e deperire non sono la stessa cosa.

---(numeri, percentuali, individuo, grasso, magro) etc...

Ma lasciando questo delicatissimo argomento alla dovuta competenza, leggi questa riflessione, fatta da un allieva (che vuole rimanere anonima) dove ci fa capire il suo punto vista, vissuto personalmente aggiungo.

E' vero, IL DEPERIMENTO molte volte, ci dà la mera soddisfazione, nonché illusione di veder scendere l'ago della bilancia, anche in fretta. In verità l'unico risultato che si è ottenuto è uno svuotamento del muscolo, la perdita di forza, stanchezza mentale e fisica (queste sono solo alcune delle conseguenze) derivanti da una errata concezione che mangiare poco, che perdere ore a fare esercizi cardio, fossero la soluzione per ottenere risultati veloci ed evidenti, in realtà l'unica cosa evidente è un soggetto malsano.

Il nostro corpo e la nostra mente sono la nostra casa, dobbiamo amarli, rispettarli e soprattutto prendercene cura. ed è per questo che dobbiamo auspicare, nel caso stessimo seguendo un regime ipocalorico, ad un DIMAGRIMENTO, che è il risultato di una corretta alimentazione, che prevede nella propria quotidianità il giusto equilibrio di tutti i macro nutrienti e micro nutrienti, ma anche in termini di quantità, perché troppo poco non significa corretto.

E insieme ad una corretta alimentazione, dove non devono mancare i peccati di gola, le cene con gli amici e gli aperitivi, non può e non deve mancare lo SPORT; mettere alla prova noi stessi, superare i propri limiti, le proprie paure, renderci performanti, sarà la nostra più grande soddisfazione, non sottovalutiamo le nostre capacità, la nostra forza fisica e mentale, che ci sarà di aiuto anche nella vita.

Mangiare e spingere, questo è il giusto equilibrio; ma prima di tutto la salute, non esistono canoni estetici. Esistono la bellezza mentale, quella dell'anima, quella del fisico. IMPARIAMO AD ESSERE SOSTENIBILI NEL TEMPO!

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