L’hai scelto tu - Allenamento e potenziamento del CORE “addominali” SONDAGGIO TELEGRAM

Ragazzi, ancora oggi ci vediamo per un'altro video che avete deciso voi tramite il sondaggio telegram, mi spiego meglio.

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Il mio canale telegram è nato con lo scopo di creare ogni settimana dei sondaggi, dove gli iscritti al canale appunto, scelgono cosa il coach deve fare. Gli argomenti del sondaggio sono tanti, ovviamente tutti dedicati al fitness e alla nutrizione

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Il mio consiglio, come sempre è quello di fare sempre un buon riscaldamento prima di iniziare qualsiasi allenamento, ( ne parlavo qui: https://youtu.be/Mmp4ePlJoPE )

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Per qualsiasi altra domanda, chiedi senza esitare. ALLENATI BENE

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Ciao!

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L’hai scelto tu, (dal sondaggio telegram) - come MIGLIORARE LA RESISTENZA in realtà è semplice

L’hai scelto tu, (dal sondaggio telegram) - come MIGLIORARE LA RESISTENZA in realtà è semplice

Eccoci qui ragazzi, spero stai bene. Come hai potuto capire dal titolo, oggi vorrei parlarti della resistenza, ma in questo specifico video, scalfirò solo un 10% di questo argomento vasto e affascinante.

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C'è da dire che la resistenza ha molte facce, migliorarla in modo specifico o addirittura in campo agonistico è tutt'altro che facile, si lo so ho scritto nel titolo che è facile, mi spiego meglio.

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Se vuoi migliorare la resistenza "semplicemente" per fare la tua corsa "saltuariamente" in questo caso ti basta veramente "poco", ma se per esempio ti vorresti preparare per una maratona sarebbe già un'altro discorso non credi?Pensa quindi nel campo agonistico, dove sono "padrone" Metodi, formule, percentuali, numeri, soggetto, disciplina praticata, recupero e tutto quello che di solito una persona "comune" non può lentamente immaginare il lavoro che c'è dietro.

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Ma torniamo sul pratico. Ti ho fatto vedere e capire (spero) in questo video, che puoi applicare sia dei "semplici esercizi" che dei veri e propri metodi, che possono appunto aiutarti a migliorare la tua resistenza. Se hai qualche dubbio, o vuoi qualche altro dettaglio in più, non esitare a scrivermi. ALLENATI BENE

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