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Il coach è veloce ( per te che vai di fretta ) ascolta, solo 1 minuto


Questa nuova sezione nasce per te che vai di fretta, che vuoi il consiglio per allenarti velocemente, magari quella fascia muscolare che ti interessa. - Sapevi che per avere nuovi gli stimoli nei tuoi "soliti" esercizi basta cambiare l'angolazione? Posso anche dirti, che cambiando la progressione dei numeri, la percentuale dei carichi, e creando dei buoni movimenti, i tuoi esercizi prenderanno nuova energia. Che ovviamente portano a nuovi risultati.

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Quindi, non ti sembra un'altra buona "scusa" per iscriverti al canale?😁 Per qualsiasi domanda PARLA CON IL TRAINER: http://trainersfoods.com - #training #allenamento #gym #fitness

Fallo in palestra (quando capita un crossfitter) Joris Haanstra ha dato prova della sua preparazione


Oggi in palestra è passato Joris Haanstra, ha dato veramente prova di come praticando una disciplina con passione ed interesse, porta veramente grandi risultati. Lui è passato non per caso, ma dalle mie ottime recensioni😁 che ha trovato su internet..se vuoi vedere la sua recensione: 👉 https://business.google.com/reviews/l... Siamo entrasti subito in sintonia, questo dimostra ancora una volta quanto lo sport avvicina le persone come poche cose....

PARLA CON IL TRAINER: - WARMP-UP: JORIS HA ESEGUITOUN RISCALDAMENTO ARTICOLAREFOCALIZZANDO IL LAVORO SULLAPARTE CENTRALE DEL CORPO-CONDIZIONANDO COSIARTI E MUSCOLI

STRENGHT:

HANG POWER CLEAN 6X17X18X29X2

WORKOUT: EMOM 2min For 5 rounds

1 SNATCH 00 RUN 3 POWER CLEAN AND JERK

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il coach si allena ( official video ) Crossfit 20.2 AMRAP 20 minuti


Oggi ho deciso di mettermi alla prova senza troppe scuse. Provo a superare qualche limite (nel buon senso) ma non mollerò nemmeno di un secondo, darò il meglio di me, secondo te quanti giri ho fatto? Ricordati che allenarsi in ogni situazione, ti permette di adattarti e performare in ogni tipologia di allenamento PAROLA DI COACH. Per qualsiasi domanda PARLA CON IL TRAINER: http://trainersfoods.com

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AMRAP 20 MINUTI:

4 DUMBBELL THRUSTERS 50\35

6 TOES-TO-BAR

24 DOUBLE UNDERS

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