Addominali scolpiti - 4 esercizi livello medio avanzato

Stavi cercando il modo per fare addominali scolpiti? Eccoti 4 esercizi di livello medio avanzato.

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☝️Come puoi vedere dal video (non puoi fare tutto quello che vedi) gli esercizi non sono proprio adatti a tutti, ma non perchè siano impossibili, ma perché, richiedono una buona preparazione di tutte le fasce muscolari e sicuramente, non devi avere nessun problema articolare, domande?

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Se vuoi provarci almeno fai questo prima ( https://youtu.be/Mmp4ePlJoPE ) scrivimi com'è andata magari, ALLENATI BENE👊

Incontro con la Psicologa - INIZIARE ( motivazione e pensieri autosabotanti )

L'incontro di oggi, con la Psicologa Grazia Fabiano, abbiamo parlato di come iniziare e sono uscite delle parole potenti, come motivazione e pensieri autosabotanti.

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Coordinandomi con la psicologa, ha sottolineato moltissimi punti, che spesso diamo per scontati, trovandoci in tutto quello che avevo appuntato quel giorno, questo sta a dimostrare, che l'aspetto psicologico, ha un grande impatto, quando vuoi iniziare qualsiasi percorso di cambiamento.

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Oggi abbiamo parlato di come INIZIARE, la prossima puntata sarà, come CONTINUARE e l'ultima su i BENEFICI.

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Iscriviti qui ( https://www.youtube.com/channel/UCY-yLExd-G6XW7oM8cVhzIw?sub_confirmation=1 ) attiva la campanella, ti arriverà una notifica, quando saranno pronti gli altri video☺️ GRAZIE.

Allenarsi in sicurezza

Quando ti alleni, prendi in considerazione l'aspetto sicurezza (stai dicendo di si?) sono curioso, mi scrivi qui nei commenti, cosa vuol dire la sicurezza durante gli esercizi? Non pensi sia un bel argomento utile per tutti? Grazie del tuo tempo☺️

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Quale social usi di più? Se ti va ti lascio qualche collegamento per seguirmi, grazie

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