Allenamento per addominali - Plank full - Tabat Workout 30\10 esercizi

Vuoi addominali fortissimi? Prova a fare questo allenamento appunto per addominali (core) con un po di varianti, Plank full, in più ho usato il metodo tabata workout, 30 secondi di esercizio e 20 secondi di recupero, un giro secco.

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Almeno una volta, sono sicuro che questo esercizio l'hai fatto, vero?

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Ma forse non sai la vera utilità di questo fantastico esercizio, che sfrutta la forza isometrica (lo so, hai sentito anche questa parola) sarò breve👊

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Qualsiasi tipologia di esercizio sollevamento, abilità o resistenza tu vuoi migliorare, eccoti spiegato, eccoti la tipologia di esercizio che devi praticare SEMPRE👊

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Allenamento per gambe e glutei - Tabata Workout 20\10 di 8 esercizi

Questo è un'altro allenamento per gambe e glutei, in chiave tabata workout 20\10 di 8 esercizi. Iscriviti ☝️ (https://www.youtube.com/channel/UCY-yLExd-G6XW7oM8cVhzIw?sub_confirmation=1 )

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Vi confesso che ci ha messo a dura prova questo allenamento, non solo perché sono 8 esercizi tostissimi, non solo perché il metodo usato è il tabata 20\10, non solo perché abbiamo fatto 3 giri pazzeschi, aspetta che sto dicendo è proprio per tutto questo🤪 che ci siamo letteralmente spaccati le gambe

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Come sempre ti invito a prepararti bene, fai almeno questo ( https://youtu.be/Mmp4ePlJoPE ) e se proprio vuoi fare le cose perbene, attiva anche i muscoli delle gambe, fidati ti servirà, ALLENATI BENE

Incontro con la Psicologa - Iniziare - Proseguire - Benefici

Vorrei farvi sentire l'energia di questo incontro con la Psicologa, dove abbiamo registrato 3 puntate - Come iniziare, come proseguire e i benefici, di un percorso dedicato completamente al benessere.

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Cosi come l'aspetto fisico e importante anche quello mentale e questo incontro è stato illuminante. Amo questo aspetto, perchè si lega fortemente, se vuoi raggiungere qualsiasi risultato.

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i video sono già in lavorazione, tu iscriviti al canale qui: ( https://www.youtube.com/channel/UCY-yLExd-G6XW7oM8cVhzIw?sub_confirmation=1 ) e attiva la campanella, cosi ti arriva la notifica appena pronti👊