Allenamento AVANZATO per pettorali e tricipiti a corpo libero - Tabata Workout 20\10 4 esercizi x 4

Eccovi un allenamento AVANZATO a corpo libero per pettorali e tricipiti, in chiave Tabata Workout 20\10, sono 4 esercizi per 4 giri totali.

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Ti dico subito, che questa tipologia di esercizi a corpo libero, per pettorali e tricipiti, cosi come il metodo (TABATA) sono di livello avanzato, richiede una buona preparazione di base, ma se tu vuoi metterti in gioco lo stesso, fammi qualche domanda nei commenti, provo ad aiutarti al meglio.

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Ricordati che il riscaldamento è importante quanto l'allenamento, fai almeno questo ( https://youtu.be/Mmp4ePlJoPE ) e se proprio vuoi farla perfetta, fai un piccolo WARM-UP per attivare bene i muscoli interessati, scrivimi nei commenti ti dico quali se vuoi, ALLENATI BENE

Di solito giudichi l'apparenza?

Vorrei proprio saperlo, di solito giudichi l'apparenza? Per esempio, andresti da un Dietologo trascurato, magari grasso (ne conosco tanti) che ti sta dicendo che stile di vita devi mantenere, cosa e quanto devi mangiare, ti fideresti, oppure lo giudichi? Parliamo di un professionista del settore ovviamente.

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Come il Personal Trainer di turno, completamente fuori forma e con la pancia (ne conosco tanti) che ti sta spiegando magari, che puoi avviare un programma che ti migliora la condizione fisica e tanti altri consigli, ti fideresti, oppure lo giudicheresti?

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Dai scrivimi è un argomento molto interessante su cui parlare, non trovi? Grazie del tuo tempo, allenati bene👊

Allenamento TOTAL BODY con il sandbag

Vedo pochi allenamenti con il sandbag, ma come puoi vedere, faccio un total body, con il sandbag da 20kg

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Lo conoscevi il sandbag? non lo conoscevi? Fammelo sapere nei commenti, ne parliamo insieme. Vorresti altri video con il sandbag?

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Per chi è nata la sezione, vai di fretta? qui: https://youtu.be/eRkaBDj5sXg

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Durante l'allenamento, si crea un grande adattamento muscolare, essendo che devi gestire un vero e proprio sacco e se consideri, che puoi partire da 5kg e arrivare anche a 50kg, puoi capire benissimo che anche i tuoi muscoli, subiranno il cambiamento.