Allenamento in TOTAL BODY - 8 Esercizi per tutto il corpo

Bentornati sul mio canale, come state? Oggi Allenamento total body, con 8 esercizi per tutto il corpo.

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Questi 8 esercizi in total body, ti faranno allenare tutto il corpo, senza andre andare a creare nessun trauma articolare, dovuto ai salti o altri esercizi avanzati.

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Cosa molto importante, quando si svolgono gli esercizi, (qualsiasi tipo) ricordati di tenere sempre gli addominali contratti (non sai come) guarda questo video: 👉 https://youtu.be/LahJTpJKJu4 e quando avrai acquisito questo movimento, ti accorgerai della maggiore sicurezza negli esercizi.

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.

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La tua debolezza è anche la tua forza

Da che parte del mondo stai? Cosa stai facendo in questo preciso momento? Cosa vorresti fare veramente in questo momento? Quale desiderio, sogno, passione, ti porta ad alzarti ogni giorno?

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Vorrei dirti con estrema sicurezza, che la tua debolezza è anche la tua forza, ti stai chiedendo come sia possibile.

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La nostra debolezza è quella parte di noi che ci rende unici, ci rende veri, è quella parte di noi che nei momenti, si proprio in quei precisi momenti che serve essere completamente noi stessi, ecco esattamente qui, la nostra debolezza diventa la nostra più grande forza.

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Mi sono sempre chiesto, cosa sia veramente la forza e potrei dirti tranquillamente che i muscoli hanno una parte importante in questo, ma poi mi sono detto, che la vera forza si trova nella mente, ma purtroppo ho capito anche, che costruire questo tipo di forza, ci vuole un allenamento dove la costanza non basta, ci vuole perseveranza con un obiettivo preciso da raggiungere.

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Allora adesso mi chiedo, qual'è la tua debolezza?

Navy seal burpees - lo conosci questo esercizio fisico devastante?

Ciao ragazzi, chi di voi conosce questo esercizio fisico chiamato navy seal burpees?

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Come dici non l'hai mai fatto? Eppure il navy seal burpees dovrebbe essere un esercizio fisico da inserire almeno una volta a settimana nei tuoi allenamenti, ma devo avvvisarti è tutt'altro che semplice.

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Infatti richiede un grande impegno fisico, sia per intensità che di forza, non appena inizi a farlo, ti accorgerai che la tua energia fisica si esaurisce molto in fretta, quindi, prevedilo in programmazione di allenamento, non inserirlo a caso, fidati del coach😉

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.