Domanda secca: Quantità o qualità? Quale soluzione preferisci, in questo caso per migliorare gli addominali, oppure sei tra quelli che fanno infiniti crunch? - Durante questo video, ho tante domande su come migliorare gli addominali, e ti spiego anche perché dovresti curare la qualità e non la quantità, cerc...👇 - https://youtu.be/0SCHqgMpEuY
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Domanda secca: Quantità o qualità? Quale soluzione preferisci, in questo caso per migliorare gli addominali, oppure sei tra quelli che fanno infiniti crunch?
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Durante questo video, ho tante domande su come migliorare gli addominali, e ti spiego anche perché dovresti curare la qualità e non la quantità, cercando di non ripetere all'infinito i soliti esercizi per gli addominali.
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Ovviamente, c'è da considerare anche l'aspetto alimentare, che non è come magari pensi, che 50% è alimentazione corretta, e 50% è allenamento, le percentuali sono 100% uguali.
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Definire gli addominali per vedere la tartaruga, bisogna programmare un allenamento corretto, un allenamento studiato su di te, in base alla tua caratteristica corporea, al tuo livello di allenamento e avviare un piano alimentare cucito apposta per te.
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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.
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Ciao ragazzi, in questo video allenamento di oggi, trovate 5 minuti di tabata workout per fare addominali scolpiti.
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Come già ti dicevo in altri video allenamento, il tabata workout, è un protocollo di allenamento, che si basa sul tempo, dove non sei tu a decidere, quando iniziare o finire, infatti si divide in 20 secondi di esercizio e 10 secondi di recupero.
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In questo video devi fare 8 esercizi per gli addominali, alla fine di questi otto esercizi, recuperi un minuto, e ripfallo per altri 2 giri in totale 15 minuti.
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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.
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