Il coach sfida tutti - In 1 minuto + push up possibili PREMIO una lezione privata anche on-line

Ciao ragazzi, ecco la prima di una lunga serie di sfide, il Coach h oggi sfida tutti (provo😁).

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In questa sfida di oggi bisogna fare più PUSH-UP possibili in un minuto, l'esecuzione "buona" si conta quando il corpo tocca a terra, e le braccia sono distese completamente, pensi sia facile? Il premio da riscuotere è una lezione privata con il coach da fare anche on-line.

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Ci siamo messi a dura prova, l'idea di queste sfide è mettersi in gioco, provare anche se non si è pronti è proprio qui il bello delle sfide, farle in qualsiasi momento, non credi?

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Per le prossime sfide se vuoi partecipare, basta scrivermi, proverò a renderle più interessanti sfidando tutti e tutto😁.

Il Coach ti parla - possibile che ancora oggi dobbiamo parlare di questo?

Ciao ragazzi, oggi se mi permettete vorrei fare un VIDEO “SFOGO” ma senza puntare il dito a nessuno, mi spiego meglio.

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In realtà questo video girava già da un po nella testa, ma sai com’è, pensi sempre, ma tanto non servono queste evidenze, meglio concentrarsi sul proprio lavoro.

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La molla per fare questo video oggi, è scattata dopo l'ennesimo video girato da un allievo, dove notavo ancora una volta con quanta superficialità e leggerezza venivano impartiti gli esercizi senza prendere nulla in considerazione...BRIVIDI..

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D'altra parte, perché dedicare tutto questo tempo agli esercizi, tanto alla fine a chi vuoi che importi, finisco il prima possibile andando avanti velocemente.

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Sicurezza, infortunio, efficenza, efficacia, programmazione, studi, esigenze e per finire il risultato finale, richiedono molto tempo e molta pazienza, da dedicare a qualcuno che si rivolge a noi.

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Il messaggio che volevo lasciarvi oggi, è quello di fare sempre più domande aspettandovi tante risposte. Evitate che dopo 10 minuti vi danno la "vostra" scheda di turno buttandovi sugli attrezzi o facendovi fare degli esercizi, che non servono e che per assurdo provocano danni.

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Per qualsiasi domanda, oppure se vuoi allenarti con me ovunque ti trovi, scrivimi pure. Grazie di aver guardato il video, se ti piace il coach 📌ISCRIVITI 📌 al canale e lascia un 👍MI PIACE👍 ALLENATI BENE.

Il coach ti spiega - Mobilità e allungamento muscolare - dalla testa ai piedi

Ciao ragazzi, lo so è un po che non sono presente qui sul canale, che ha l’idea di pubblicare video dal Lun\Ven mi spiego meglio.

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Questo canale YouTube fa parte di un grande progetto partito da qualche mese, un progetto che si basa sulla formazione di un TEAM (già presente) Un sito web, un profilo instagram e una app che ti portano direttamente in palestra (letteralmente) tutto completamente gratuito.

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Confesso che mi sono “perso” essendo ancora in fase “iniziale” devo COORDINARE-PREPARARE-IDEARE-COSTRUIRE, cercando di dare un messaggio sempre più chiaro possibile, a questo metti imprevisti di ogni genere allora tutto si “complica” maggiormente. NON MOLLO🤨

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In questo video di oggi, voglio farti vedere cosa puoi fare sia prima che dopo l’allenamento. Si tratta di esercizi di mobilità e allungamento muscolare, servono appunto per dare un buon allungamento ed aumentare la mobilità nei movimenti da svolgere.

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In più video dimostro e parlo che la fase di preparazione e riscaldamento sono molto importanti, indipendentemente da cosa devi fare. Massimizzare gli allenamenti cercando di ridurre al minimo gli infortuni, deve essere una priorità per tutti, ma 8 su 10 non ci pensa nemmeno, infatti ancora oggi vedo infortuni SERI provocati solo dalla superficialità.

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