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Come nasce un programma?

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Beh si chiama programma proprio per questo, la parola stessa ti dice che bisogna programmare o meglio prevedere molti aspetti in questo caso si parla di esercizi, ma penso che si potrebbe parlare di qualsiasi altra cosa.

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Dopo questa apertura, forse non ti ho dato la risposta. Il programma che ho ideato è nato principalmente dietro una idea (ovviamente) ma proprio dietro questa idea ho cercato di prevedere quanto mi e più possibile la fattibilità del programma stesso, cercando di considerare quanti più aspetti possibili, per arrivare poi nelle tue mani

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Se ti senti di scrivermi, fallo qui, dimmi cosa ne pensi e magari se vuoi sapere qualcosa in più sul programma stesso. Grazie che sei passato da qui e se proprio vuoi esagerare, questa è la mia applicazione completamente gratuita, che ti porterà dentro il coach ti segue, ciao se ti fermi qui, altrimenti un ciao ci sarà anche dopo

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Quanto tempo ci vuole per farlo?

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Qui apri una voragine intesa come tempo, una quantità infinita di tempo che onestamente non so quantificarlo, ma una cosa la so per certo, il tempo che ho dedicato mi ha messo a dura prova, mi spiego meglio.

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Prima è il cosa dopo e il dove e poi i quando. Del cosa te l'ho spiegato, poi ho deciso dove farlo e qui ho pensato nel mio studio privato di Petilia Policastro e poi ho deciso quando, prendo fiato e ti dico:

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In una giornata piena di lavoro e tante altre attività ho dovuto scegliere come orario le ore 6:00 di mattina, da calcolare che per arrivare al mio studio di Petilia, dovevo partire da Crotone, 40 chilometri di curve..(🙃) il che voleva dire alzarsi alle 5:00. (🙃🙃)

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Arrivare e nonostante cercavo di prevedere tutto, non potete immaginare quanti imprevisti possono nascere, alcune cose hanno dell'incredibile, ma quando succedono in tempi ristretti, fidati che ogni minuto sembra una eternità.

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Aggiungi l'enorme sforzo fisico e mentale richiesto per registrare ogni sua parte in 20 giorni (ne sono passati molti di più) puoi valutare da te che il tempo diventa relativo, ma da non sottovalutarlo mai, un ciao qui oppure continui a leggere?

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A chi può essere utile?

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Io ho un mantra che recito sempre ai miei allievi e messo scritto ovunque (se non riesci a fare un esercizio, la colpa non è tua ma è mia) Detto questo, posso dirti che la sua l'utilità e veramente multipla e con la potenzialità di essere utile a tutti.

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Qualcuno direbbe, dal dire al fare c'è di mezzo il mare, io lo direi anche, ma come tutti i proverbi antichi stanno nel mezzo, tu fatti furbo e fammi qualche domanda qui, sempre per quel vecchio proverbio che dice, parla ora o taci per sempre, forse non è un proverbio😆


Immagine del redattoreIl Coach - Mario

Aggiornamento: 30 giu 2023



20 giorni di addominali sono veramente tanti e con la giusta attenzione agli alimenti, ecco che il risultato si farà vedere, in qualunque stato ti trovi. Hai qualche domanda per il coach?

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Guarda il video ( https://youtu.be/aH7EL-G1n2I ) di presentazione del programma

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Il programma di 20 giorni per gli addominali forti è un percorso ben strutturato che mira a tonificare e sviluppare i muscoli dell'addome. I suoi 20 giorni di esercizi specifici sono pensati per stimolare in modo completo l'intera muscolatura addominale, e ogni giorno prevede degli esercizi diversi per assicurarsi che tutti i muscoli siano coinvolti. @glianta

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Inoltre, il programma include anche una guida nutrizionale con le ricette della nutrizionista, per la colazione, gli spuntini, il pranzo e la cena, necessari per il successo dell'allenamento. Questo aiuta ad aumentare la massa muscolare e a bruciare il grasso in eccesso, permettendo di ottenere una pancia tonica e scolpita in modo duraturo.@glianta

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Ho costruito questo programma di addominali di 20 giorni, pensando alle esigenze dei principianti e degli esperti di fitness. Durante l’esecuzione degli esercizi, ti spiego come puoi modificare gli esercizi e personalizzare il percorso in base al tuo livello di fitness. Secondo la mia esperienza, posso dirti con una buona certezza, che con costanza e impegno, questo programma è in grado di trasformare e rinforzare il tuo addome in modo significativo, parola di coach.

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Questo ( https://www.ilcoachtisegue.com/challe... ) è il link che ti porterà a scaricare l'applicazione completamente gratuita e accedere al programma degli addominali, se riscontri qualche difficoltà, scrivimi senza esitare qui ( https://t.me/ilcoachtisegue )


I momenti più belli sono quelli passati con te stesso.. - Ragazzi questo che vedete è un video anteprima di una escursione fatta il 18 Giugno. -

Parco Fluviale del Vergari a Mesoraca, entroterra senza parole, ti lascia veramente senza fiato, la bellezza e la forza della natura. - Tra non molto monterò il video della giornata completa, vai qui sul mio

canale YouTube attivanti la campanella, così da avere una notifica quando sarà pronto, grazie☺️ - #escursione #mesoraca #fiumefreddo #natura #boschi

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