ADDOMINALI - SPALLE - FIANCHI Tutto in protocollo TABATA TRAINING - 20 secondi DI ESERCIZIO - 10 secondi recupero - NON PUOI FARE TUTTO QUELLO CHE VEDI..😉 - Del resto non è quello che succede davvero? Lo so anche tu che stai leggendo. TRANQUILLO in buona fede ☺️ l’hai visto e perchè no lo faccio anche io, vero? - A parte la (PREDICA) che ci sta tutta🤪 non puoi essere troppo superficiale, quindi sottovalutare che dietro un esercizio ci sono molti aspetti che spesso causano PROBLEMI non MIGLIORAMENTI..#ilcoachtisegue #tabata #training
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🗣Ho una domanda (cavolo parto sempre con una domanda🤨) Quanta importanza dai al riscaldamento (warm-up?)
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In merito posso dirti che ha un enorme importanza (nessuna predica tranquilli 😉) ma una cosa devo dirtela. Vedo spesso purtroppo "AGGIUNGO" senza nessuna guida entrare in palestra ed iniziare a sollevare pesi enormi😶 o a fare certe acrobazie che inevitabilmente portano all'infortunio (e si non lamentarti).
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✍️Prenditi tempo (almeno 15min TROPPI?😶) prevedi sempre prima della tua sessione una parte dedicata al riscaldamento, facendo particolare attenzione a quella zona che dovrai sollecitare.
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Se ti senti di esagerare 🤪 passa da questi parti ne parliamo insieme.
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Ormai lo sai #ilcoachtisegue...RIMANI SINTONIZZATO
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L'importante è che se ne parli😁 - #ilcoachtisegue #riscaldamento #articolazioni
In palestra, succede di tutto durante le riprese per la preparazione dei video allenamento.
Chiedete ai ragazzi quanto è difficile essere costantemente in palestra, chiedete ai ragazzi quanto è difficile che nonostante tutta la stanchezza della giornata, comunque sono in palestra.
Il punto è che allenarsi è una cosa seria, si fa di tutto per allenarsi, ma quello che succede è l’opposto, si fa di tutto per non allenarsi, trovando chissà quale scusa😪
Si lo so è difficile, ma se pensi bene si fa solo quello che vuoi fare veramente😉
https://www.youtube.com/channel/UCY-yLExd-G6XW7oM8cVhzIw
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