Lo sapevi che

Scommetto che anche tu ami la cioccolata indovinato? Pochi ne conoscono le sue incredibili proprietà. È un vero e proprio integratore, che fortunatamente per noi, negli ultimi anni, è stato riscoperto anche in ambito salato. - Ne ho sentite tante sul cioccolato, brufoli, pelle grassa, problemi int

Perché la mela? È una buona fonte di fibre ed antiossidanti per il nostro corpo, perché è un alimento semplice e veloce da assimilare prima di allenarsi, o dopo per reintegrarsi. - RICETTA: • 2 mele • 190 g formaggio morbido • 60 g zucchero • 2 albumi • 1 cucchiaino cannella • sale q.b

Sapevi che l'uomo ha un fabbisogno calorico diverso dalla donna. - Di quante calorie abbiamo bisogno? In media, l’uomo ha bisogno di circa 2.700 Kcal al giorno, mentre la donna di circa 2.200 Kcal. Questi sono valori generici, infatti ogni persona avrà un fabbisogno calorico specifico che dipende

Questo è un argomento ampio e vario, si può dire innanzitutto, che ognuno di noi ha esigenze diverse, pratica sport diversi, fa lavori diversi, ha stile di vita diversi etc... - Ne ho sentite tante su questo argomento: Mangiare prima degli allenamenti, dopo, durante, a digiuno, 30\40\60 minuti pri

RICORDA CHE LE CALORIE DEGLI ALIMENTI POSSONO VARIARE PER MOLTI FATTORI. Scarica gratuitamente le tabelle più complete sugli alimenti, cosi da trovare quello che può interessarti. TABELLE 👉 http://wix.to/gcBACmA - Per una maggiore chiarezza consulta gratuitamente la nostra nutrizionista: 👉 www

I cestini di pancarrè con la frutta, sono uno spuntino veloce e facile da fare, in più abbinandoci yogurt o miele, diventa perfetto per prepararsi all'allenamento. - Altri consigli utili li trovi qui: 👉 https://www.trainersfoods.com/parla-con-noi-il-coachtisegue/la-nutrizionista

Se hai domande specifiche, qui trovi la nostra nutrizionista: www.trainersfoods.com/nutrizionista

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Mangiare sano e in modo attento, è davvero molto importante, per raggiungere i propri obiettivi sportivi. Ovviamente, tutto viene pianificato in base alla disciplina atletica che svolgi, alle performance atletiche che devi mantenere, insomma se proprio devi mantenere certe prestazioni sportive, no

Quello che bisogna mangiare prima dello sport dipende sopratutto dal nostro soggettivo metabolismo, e dal nostro livello di allenamento, oltre che alla tipologia di sport che facciamo: correre andare in palestra? Correre fuori casa, agonismo, atletica leggera, pesistica, maratoneta etc.. le variab

La quantità, cosi come la qualità delle calorie, dipende da quale parte dell'animale arriva la carne. Quanto più grasso trovi tante di più saranno le calorie, infatti un grammo di proteine corrisponde a quattro calorie, mentre un grammo di grasso corrisponde a 9 calorie. - C'è da dire che la carne

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Ogni volta che mangiamo o beviamo qualcosa, il nostro corpo si "riempie" energia, così come quando ci alleniamo la consumiamo. Per caloria molto spesso si intende quella che in realtà è una chilo-caloria (Kcal), ossia l’energia necessaria a far aumentare di un grado Celsius un kg di acqua. - La no

• Ecco un'altro modo per caricarti prima di allenarti, oppure subito dopo per integrarti. • Ricorda che la frutta secca è molto calorica, quindi Il consumo quotidiano dovrebbe essere moderato, come tutto il resto, giusto? - Se hai domande specifiche, qui trovi la nostra nutrizionista: www.traine

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