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ECCO IL CANALE RADIO TELEGRAM🔴
https://t.me/ilcoachtisegue
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Ecco un modo per ascoltare la "RADIO" entra nel mio canale telegram, perchè parleremo di argomenti, su come si raggiunge un risultato, quali metodi allenanti sono validi e quali no, il motivo per cui magari non stai ottenendo i risultati voluti, tutto questo comodamente nelle cuffie e puoi intervenire in qualsiasi momento, basta alzare la mano, forte vero?
Ragazzi, la parola chiave è la mobilità. In questo caso ti faccio vedere 10 esercizi appunto per la mobilità delle spalle, che puoi praticare ovunque ti trovi
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Perché è nata la sezione video (per te che vai di fretta) 👉 https://youtu.be/eRkaBDj5sXg-Come dicevo, la mobilità è un vero "allenamento", quel genere di esercizi, che ti danno ancora più performance e sicurezza durante i nostri allenamenti.
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Se vuoi, qui ( https://youtu.be/aCKIth1h6NI ) ho un'altro video dedicato alla mobilità totale. Chiudo dicendoti, che rimarresti meravigliato, di quanto possono aumentare la qualità e i carichi dei tuoi allenamenti.-Scrivimi nei commenti in che stato sei con la mobilità, ALLENATI BENE
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Ragazzi, sul canale telegram, ( https://t.me/ilcoachtisegue/399 ) vi ho lasciato un audio IMPORTANTE per questo video, dedicato alla mobilità🐣
Oggi con Maria Rosaria, ancora una volta abbiamo parlato e applicato un principio basilare dell'allenamento, quello di mantenere costantemente l'addominale contratto "chiuso" appunto.
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Allora guarda, prima di proseguire a leggere fai una cosa, vai a vedere questo video: 👉 https://youtu.be/LahJTpJKJu4, dove ti parlo di antero\retroversione del bacino, dopo torna qui, avrai sicuramente capito ancora meglio, cosa voglio dire con "chiuso" (magari lascia un like e iscriviti al canale🤪)
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Dicevamo, chiudere l'addome. Si come spiegavo nel video, chiudere l'addome durante qualsiasi esercizio che stai svolgendo, non solo ti garantisce sicurezza e stabilità, ma ti educa, ad usare in maniera corretta l'utilizzo degli addominali.
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Se non ci conosciamo, io sono Mario il Personal Trainer, e sapete qual’è il mio slogan “di sempre” (Programmazione, adattamento, tecnica e pazienza) punti applicabili a qualsiasi settore, siete d’accordo?
