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Non lo fare


☝️Non lo fare, ripeto, non lo fare, ancora una volta, non lo fare. #ilcoachtisegue

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Il risultato, potrebbe essere il titolo di un best seller a 5 stelle, perché è l'argomento che agita gli animi di chiunque, sei d'accordo?

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In effetti dopo tanto tempo, posso dirti con certezza, che se ti alleni a CASO il risultato sarà CASUALE, scommetto che starai dicendo che è ovvio, ti risponderei infatti è ovvio che sia cosi.

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✅Ma non succede mai il contrario cioè, che tu inizi gli allenamenti con un programma adatto a te, (problemi,postura,atteggiamenti,sport) e nella fretta di ottenere il RISULTATO, ti lanci in esercizi, magari impossibili o copiati chissà da quale VIDEO, ricordi? NON PUOI FARE TUTTO QUELLO CHE VEDI

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☝️E se adesso ti stai chiedendo cosa devi fare, beh la risposta è semplice, scrivimi, perché sono sicuro che posso aiutarti a raggiungere il RISULTATO, consideranzo i vari aspetti ed eventuali problemi da correggere, facile vero?

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Fallo in palestra (Siham lo fa bene) gambe-glutei-esterno coscia-addome-fianchi


Jump squat

Air squat

Side squat

Kettlebell swing

Plank

Twist Plank

Mountain climb

Side mountain climb

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TABATA TRAINING

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BRUCI SGRASSI?

METABOLISMO VELOCE?

MIGLIORAMENTO DEL SISTEMA CARDIO?

INTERVAL TRAINING?

DIMAGRIMENTO?

MASSA MAGRA?

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....si stai leggendo bene, i miglioramenti sono svariati. Questo metodo è stato studiato, per avere benefici in tutte le sue forme..chiedi consiglio al TRAINER🤛

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Con questo metodo di allenamento, si stimolano i principi energetici, si può usare sia il carico naturale (proprio corpo) sia con carichi esterni, usando piccoli o grandi attrezzi.

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Inserito in una programmazione (quanto mi piace questa parola😁). I benefici, le performance e gli adattamenti, cosi come i risultati, prendono la forma più completa.

 

Fallo in palestra (io sono con Giulia) ADDOME SPALLE FIANCHI


ADDOMINALI - SPALLE - FIANCHI Tutto in protocollo TABATA TRAINING - 20 secondi DI ESERCIZIO - 10 secondi recupero - NON PUOI FARE TUTTO QUELLO CHE VEDI..😉 - Del resto non è quello che succede davvero? Lo so anche tu che stai leggendo. TRANQUILLO in buona fede ☺️ l’hai visto e perchè no lo faccio anche io, vero? - A parte la (PREDICA) che ci sta tutta🤪 non puoi essere troppo superficiale, quindi sottovalutare che dietro un esercizio ci sono molti aspetti che spesso causano PROBLEMI non MIGLIORAMENTI..#ilcoachtisegue #tabata #training

 
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