Fallo in palestra (Siham lo fa bene) gambe-glutei-esterno coscia-addome-fianchi

Jump squat

Air squat

Side squat

Kettlebell swing

Plank

Twist Plank

Mountain climb

Side mountain climb

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TABATA TRAINING

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BRUCI SGRASSI?

METABOLISMO VELOCE?

MIGLIORAMENTO DEL SISTEMA CARDIO?

INTERVAL TRAINING?

DIMAGRIMENTO?

MASSA MAGRA?

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....si stai leggendo bene, i miglioramenti sono svariati. Questo metodo è stato studiato, per avere benefici in tutte le sue forme..chiedi consiglio al TRAINER🤛

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#tabata #intervaltraining #ilcoachtisegue

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Con questo metodo di allenamento, si stimolano i principi energetici, si può usare sia il carico naturale (proprio corpo) sia con carichi esterni, usando piccoli o grandi attrezzi.

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Inserito in una programmazione (quanto mi piace questa parola😁). I benefici, le performance e gli adattamenti, cosi come i risultati, prendono la forma più completa.