Navy seal burpees - lo conosci questo esercizio fisico devastante?

Ciao ragazzi, chi di voi conosce questo esercizio fisico chiamato navy seal burpees?

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Come dici non l'hai mai fatto? Eppure il navy seal burpees dovrebbe essere un esercizio fisico da inserire almeno una volta a settimana nei tuoi allenamenti, ma devo avvvisarti è tutt'altro che semplice.

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Infatti richiede un grande impegno fisico, sia per intensità che di forza, non appena inizi a farlo, ti accorgerai che la tua energia fisica si esaurisce molto in fretta, quindi, prevedilo in programmazione di allenamento, non inserirlo a caso, fidati del coach😉

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.