Eccovi un allenamento tipo - Warm Up + Pettorali e Tricipiti al parco

Già, tra centinaia (letteralmente) di progetti in corso, vi porto questo video allenamento tipo compreso di, warm-up (riscaldamento) sia articolare che muscolare, più l'allenamento per i pettorali e tricipiti, al parco.

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Puoi scrivermi nei commenti se ti piace questo genere, cosi ne preparo altri👊 (a me piacciono un sacco) mi sono divertito tanto anche nel montaggio🤪

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Che dire ragazzi, ci siamo allenati duramente, ma ovviamente anche divertiti (ti diverti quando ti alleni?) Giulio non ci fa mancare la sua saggezza, regalandoci delle pillole degne di nota, Camilla ha ripreso gli allenamenti e prova a mettersi in gioco, ma ci fa anche una confessione nel frattempo, ed io mantengo alta la concentrazione, cercando di fare un allenamento adeguato.

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Allenarsi all'aperto è veramente senza prezzo (certo non sempre è possibile) ma lo farei per sempre e questo periodo per sfortuna\fortuna, ha fatto capire, a molte persone, che l'attività fisica è indispensabile oltre che utile, ma allo stesso tempo, ha fatto riscoprire l'allenamento all'aperto, ALLENATEVI BENE👊

Antero e Retroversione del bacino 2 Allenati in sicurezza

C'è l'ho fatta..Eccovi il secondo video, dedicato, all'antero e retroversione del bacino, come allenarsi in sicurezza

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Ragazzi mi ero accorto che nel video "veloce" precedente, che ho parlavo appunto dell'antero e retroversione del bacino, ma sono stato poco chiaro probabilmente, effettivamente leggendo i commenti è proprio cosi

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Ecco perché ho deciso di registrare un nuovo video, dove provo a spiegare un dettaglio maggiore e i guadagni in termini di allenamento sicuro e performance fisiche. Ti mostro alcuni degli esercizi più praticati e dove maggiormente, l'antero e retroversione del bacino possono aiutarti.

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Spero di esserci riuscito, (ho lavorato tanto su questo video) ma non sempre è facile, trasferire un concetto e renderlo comprensibile e scorrevole, usando una registrazione video, dove le cose da considerare (tagli, montaggio, audio, luci) sono enormi.

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Se vuoi puoi aiutare il coach, lasciando un like, condividendo ed iscrivendoti al canale, non ti costa nulla, grazie. Allenati bene

Il coach ti spiega - Mobilità e allungamento muscolare - dalla testa ai piedi

Ciao ragazzi, lo so è un po che non sono presente qui sul canale, che ha l’idea di pubblicare video dal Lun\Ven mi spiego meglio.

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Questo canale YouTube fa parte di un grande progetto partito da qualche mese, un progetto che si basa sulla formazione di un TEAM (già presente) Un sito web, un profilo instagram e una app che ti portano direttamente in palestra (letteralmente) tutto completamente gratuito.

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Confesso che mi sono “perso” essendo ancora in fase “iniziale” devo COORDINARE-PREPARARE-IDEARE-COSTRUIRE, cercando di dare un messaggio sempre più chiaro possibile, a questo metti imprevisti di ogni genere allora tutto si “complica” maggiormente. NON MOLLO🤨

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In questo video di oggi, voglio farti vedere cosa puoi fare sia prima che dopo l’allenamento. Si tratta di esercizi di mobilità e allungamento muscolare, servono appunto per dare un buon allungamento ed aumentare la mobilità nei movimenti da svolgere.

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In più video dimostro e parlo che la fase di preparazione e riscaldamento sono molto importanti, indipendentemente da cosa devi fare. Massimizzare gli allenamenti cercando di ridurre al minimo gli infortuni, deve essere una priorità per tutti, ma 8 su 10 non ci pensa nemmeno, infatti ancora oggi vedo infortuni SERI provocati solo dalla superficialità.

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Per qualsiasi domanda, oppure se vuoi allenarti con me ovunque ti trovi, scrivimi pure. Grazie di aver guardato il video, se ti piace il coach 📌ISCRIVITI 📌 al canale e lascia un 👍MI PIACE👍 ALLENATI BENE.=======================================================