Ciao ragazzi, oggi ti propongo una strategia workout per intervenire la cellulite, per un totale di 6 esercizi per un mese intero.
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Questa strategia che ho studiato, si basa appunto su una serie precisa di esercizi in sequenza. Ovviamente, la tecnica di questi esercizi è importante, cosi come fare la strategia per un mese e per finire il tempo di recupero tra gli esercizi
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1) SAPEVI CHECI SONO DIVERSI STADI DI CELLULITE?
2) SAPEVI CHECI SONO DIVERSI TIPI DI CELLULITE?
3) SAPEVI CHE NON TUTTI GLI ESERCIZI VANNO BENE PER LA CELLULITE? LA CORSA È "SCONSIGLIATA"
4) SAPEVI CHE NON BASTA SOLO L'ALLENAMENTO MA CI VUOLE ANCHE IL PROGRAMMA ALIMENTARE?
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ESERCIZI PER LA CELLULITE:
LEG KICKS
SUMO SQUAT
LUNGE
FIRE HYDRANTS
LYING SIDE
GLUTE BRIDGE
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