Eccovi un allenamento AVANZATO a corpo libero per pettorali e tricipiti, in chiave Tabata Workout 20\10, sono 4 esercizi per 4 giri totali.
-
Ti dico subito, che questa tipologia di esercizi a corpo libero, per pettorali e tricipiti, cosi come il metodo (TABATA) sono di livello avanzato, richiede una buona preparazione di base, ma se tu vuoi metterti in gioco lo stesso, fammi qualche domanda nei commenti, provo ad aiutarti al meglio.
-
Ricordati che il riscaldamento è importante quanto l'allenamento, fai almeno questo ( https://youtu.be/Mmp4ePlJoPE ) e se proprio vuoi farla perfetta, fai un piccolo WARM-UP per attivare bene i muscoli interessati, scrivimi nei commenti ti dico quali se vuoi, ALLENATI BENE
Comments