Vuoi addominali fortissimi? Prova a fare questo allenamento appunto per addominali (core) con un po di varianti, Plank full, in più ho usato il metodo tabata workout, 30 secondi di esercizio e 20 secondi di recupero, un giro secco.
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Almeno una volta, sono sicuro che questo esercizio l'hai fatto, vero?
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Ma forse non sai la vera utilità di questo fantastico esercizio, che sfrutta la forza isometrica (lo so, hai sentito anche questa parola) sarò breve👊
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Qualsiasi tipologia di esercizio sollevamento, abilità o resistenza tu vuoi migliorare, eccoti spiegato, eccoti la tipologia di esercizio che devi praticare SEMPRE👊
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