Un'altro allenamento per gambe e glutei (2) qui il primo: 👉 ( https://youtu.be/KzCwGe31prA ) con il protocollo tabata workout 20\10
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A differenza del primo video allenamento per gambe e glutei, questo è fatto di 4 esercizi, che si ripetono 2 volte e poi fare il recupero di un minuto.
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Gli esercizi sono di media intensità, non adatto a chi è all'inizio e ti ricordo ancora una volta, che non c'è nessun buon allenamento, senza un buon riscaldamento, questo ( https://fb.watch/5-u1aBCQKg/ ) è adatto per attivare e preparare bene le gambe.
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