Per fare allenamento delle spalle, oggi ho inserito 3 esercizi TOSTI a corpo libero ad alta intensità, oltre che l'evidente difficoltà.
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Esercizi: (1) Pike Push-ups (2) Pike Walk
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(3) Handstand Push-Up (io ho fatto 4 giri
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☝️Allenarsi a corpo libero è fantastico, perché, non solo noterai dei grandi risultati estetici, ma migliorerai su quegli esercizi, che prima non riuscivi.
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Si devo ripeterlo, un po di pazienza😉
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Se hai problemi alle spalle o altro non eseguirlo
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Se hai appena iniziato ad allenarti non eseguirlo
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Se hai delle domande per me scrivimi nei commenti✅
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Ho selezionato per te, attrezzatura per allenarti. Se vuoi comprarlo (aiutino per il coach🙏) fallo da questi link
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