Ecco una delle domande frequenti, Mario, devo mangiare prima o dopo l'allenamento?
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In effetti, questa è una bella domanda, ma la risposta scientifica, non posso dartela io, nel senso che i dettagli e il soggetto va sempre analizzato in maniera personale.
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Nel video ti spiego in maniera semplificativa, questo concetto che se usato in una buona strategia e programmazione ovviamente personalizzata, può dare degli ottimi risultati.
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Quindi anche in questo caso, ti dico di non affidarti sul primo "articolo" trovato sul web o magari dal consiglio della vicina di casa, ma sii curioso e fai tutte le domande del caso, vedrai che i risultati saranno quelli sperati, ALLENATI BENE👊
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