Ciao ragazzi, bentornati o benvenuti sul mio canale, sei interessato su come allenarti il pettorale e tricipite a casa? A corpo libero? In chiave tabata? Bene allora ti sei fermato sul quello giusto😁
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Prima di iniziare, sulla fiducia metti in LIKE o ti iscrivi al CANALE? NO? Va bene vediamo se ti convinco tra poco
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TABATA WORKOUT 20 MIN
20 sec ON 10 sec OFF
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DIAMOND PUSH-UP
CLOSE GRIP PUSH-UP
ARCER PUSH-UP
PLANK
DIPS
PLANK
PLANK EXTENSION
PLANK
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Ripeti per 4 giri, ogni giro recupera un minuto.
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Ti ho convinto adesso?😁 Allenati bene
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