Consigli dagli esperti

La cellulite è un disturbo che si verifica a livello del tessuto adiposo sottocutaneo e si manifesta con avvallamenti o “buchetti” che conferiscono il classico aspetto a “buccia di arancia”. Numerosi sono i fattori che possono favorirne l'insorgenza ed il peggioramento: alterazioni ormonali, s

la Nutrizionista risponde: ...La risposta è SI! Rinunciare alla pizza è un vero e proprio sacrificio e allora ecco qualche piccolo suggerimento per gustarla senza provare sensi di colpa: - Scegliere una pizza a lunga lievitazione, ok lo sappiamo tutti, ma sappiamo tutti cosa succede durante la

"Grasso è bello"...quante volte le nostre nonne ci hanno ripetuto questa frase??.. Avevano torto? Non del tutto. Una certa quantità di grasso corporeo è essenziale, pensiamo che le membrane cellulari, le guaine che circondano i nervi, il tessuto cerebrale, sono formati da grasso. Il grasso intervien

La frutta contiene vitamine, sali minerali, antiossidanti utili per la salute dell'organismo. Apporta grosse quantità di acqua, ed è ricca di fibre. Generalmente si consigliano due porzioni di frutta al giorno: una porzione di frutta corrisponde ad un frutto grande (es. una mela) o due frutti medi

Sono lieta di annunciarvi l'arrivo del mio nuovo "compagno di avventura", il bioimpedenziometro BIA 101 ANNIVERSARY SPORT EDITION! Cos’è l’esame Bioimpedenziometrico? É un esame non invasivo che permette di conoscere la composizione corporea di un soggetto completando le informazioni fornite dalla

Io ho scelto "le Merende", buonissimi biscotti prodotti con farina di grano tenero di tipo 2 e con semi di chia, semi di zucca e di canapa. Adatte per uno snack fuori casa perché confezionate in bustine monodose. Conosciamo insieme la differenza tra i vari tipi di farina➡️ Farina 00: è la farina

Augurandovi una Serena Pasqua, vi lascio la ricetta della mia versione del casatiello (chiedo scusa agli amici campani per aver modificato la ricetta e vi invito a provarla 😄😋😋) Per la base: 500 gr di farina tipo 1 250 gr di latte o bevanda vegetale 50 gr di Olio extravergine di oliva 1 uovo inte

Sempre più persone scelgono di avvicinarsi ad una alimentazione di tipo vegetariano e la prima cosa che mi viene chiesta è come sopperire alle carenze di ferro. Ma chiariamo subito che anche chi non segue una alimentazione vegetariana può soffrire di carenza di ferro e i motivi sono diversi: perdita

La PROVA COSTUME si avvicina, ma anche Carnevale, le chiacchiere, Pasqua, l'uovo di Pasqua, le cuzzupe, e fate (vi vedo) ancora colazione con il panettone avanzato... Per eliminare quei chiletti di troppo accumulati non serve sprecare soldi con inutili e costose diete drastiche basate su barrette e

In questo periodo di emergenza, per garantire la continuità del percorso o per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé ho attivato le consulenze online, che si terranno mediante videochiamata Skype o WhatsApp. Ovviamente il costo delle visite è ridotto rispetto alle visite in studio. Nel fratt

Gli aminoacidi sono i “mattoncini” che compongono le proteine. Le proteine, a loro volta, sono i costituenti di tessuti, ormoni, enzimi, anticorpi, neurotrasmettitori ecc... svolgono, quindi, non solo una funzione strutturale ma funzionano come messaggeri chimici, come trasportatori, possono esse