Ragazzi, la parola chiave è la mobilità. In questo caso ti faccio vedere 10 esercizi appunto per la mobilità delle spalle, che puoi praticare ovunque ti trovi
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Perché è nata la sezione video (per te che vai di fretta) 👉 https://youtu.be/eRkaBDj5sXg-Come dicevo, la mobilità è un vero "allenamento", quel genere di esercizi, che ti danno ancora più performance e sicurezza durante i nostri allenamenti.
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Se vuoi, qui ( https://youtu.be/aCKIth1h6NI ) ho un'altro video dedicato alla mobilità totale. Chiudo dicendoti, che rimarresti meravigliato, di quanto possono aumentare la qualità e i carichi dei tuoi allenamenti.-Scrivimi nei commenti in che stato sei con la mobilità, ALLENATI BENE
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Ragazzi, sul canale telegram, ( https://t.me/ilcoachtisegue/399 ) vi ho lasciato un audio IMPORTANTE per questo video, dedicato alla mobilità🐣
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