Esercizi a corpo libero per potenziare la schiena

Ci sono tanti modi per potenziare la schiena, ma a corpo libero è tutta un'altra cosa.

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Oggi con Maria Rosaria ci siamo allenati all'aperto e nella programmazione (ne hai una, o solo esercizi casuali?) durante lo sviluppo della forza, per i dorsali, ho inserito 4 esercizi molto efficaci, completamente a corpo libero.

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Perché è nata la sezione video (per te che vai di fretta) 👉 https://youtu.be/eRkaBDj5sXg