Ciao ragazzi, bentornati sul mio canale, come hai visto dal titolo oggi vediamo un total body workout.
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Prima di iniziare fai un buon riscaldamento, giù nelle descrizione trovi il tutorial e altri video per allenarti in tutta sicurezza.
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Assicurati un buon spazio, una bottiglietta d’acqua e let’s go!!
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7 MINUTE WORKOUT:
30 secondi ON 10 secondi OFF
1️⃣Jumping Jack
2️⃣Butt Kickers
3️⃣Plank Knee in
4️⃣Shuffle
5️⃣Squat Clap
6️⃣Plank Toes Tap
7️⃣Plank Jack
8️⃣Jump Split
9️⃣High Low Plank
🔟High Run
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