Ciao ragazzi, stavate cercando un solo esercizio per allenare tutto il corpo? Allora questo è quello che devi fare, infatti questa tipologia, rientra tra i pochissimi movimenti (esercizi) completi che allenano tutto il corpo.
-
Braccia, pettorale, spalle, tricipiti, schiena, glutei, gambe e polpacci, mi sembra che non manca niente😁
-
Ma come tutti gli esercizi multi articolari, l'impegno muscolare e lo stress articolare appunto è sempre elevato. Prima di iniziare ovviamente fai un riscaldamento opportuno, se vuoi un aiuto su quale tipologia scrivimi pure. ALLENATI BENE.