Cerca

Allenamento di oggi Ven 4 ott (giornata di recupero) metabolico

4 ott 2019Tempo di lettura: 1 min

A) 800m Run

Then:

4 rounds of:

10 Air Squats

5 Toes-to-Bar

10 Ring Rows

B) 3 rounds:

20 Sit-Ups

200m Jog

Arm You Ready:

3 Rounds for quality:

12 Hammer Curls

12 Close Grip Push-Ups

24 Sit-Ups (AB-MATE)

WORKOUT

AMRAP: 14 Minute

7 Overhead Squats

14 Burpees Over-the-Bar

28 Double-Unders

Post recenti

Ragazzi sì io ci sono anche il 30 dicembre, attenzione che oggi alla lavagna si è messa ancora una volta Giusi, dai un’occhiata a questo...

Ed eccoci qui di nuovo a una giornata di allenamento ragazzi, oggi ho messo alla lavagna niente popò di meno che Alberto, ed io mi sono...

Prima una cosa importante 👉 https://youtu.be/LC7wQOZehL8 - •ISCRIVITI AL CANALE: http://www.youtube.com/c/IlCoachtisegue - Ciao ragazzi...