Jump squat
Air squat
Side squat
Kettlebell swing
Plank
Twist Plank
Mountain climb
Side mountain climb
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TABATA TRAINING
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BRUCI SGRASSI?
METABOLISMO VELOCE?
MIGLIORAMENTO DEL SISTEMA CARDIO?
INTERVAL TRAINING?
DIMAGRIMENTO?
MASSA MAGRA?
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....si stai leggendo bene, i miglioramenti sono svariati. Questo metodo è stato studiato, per avere benefici in tutte le sue forme..chiedi consiglio al TRAINER🤛
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Con questo metodo di allenamento, si stimolano i principi energetici, si può usare sia il carico naturale (proprio corpo) sia con carichi esterni, usando piccoli o grandi attrezzi.
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Inserito in una programmazione (quanto mi piace questa parola😁). I benefici, le performance e gli adattamenti, cosi come i risultati, prendono la forma più completa.
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