Oggi ho deciso una giornata "LIBERA" tu che programma hai oggi? Ti consiglio di allenarti senza nessuna scheda, programmazione, lavagna o qualsiasi altra cosa (prevista per oggi). Magari dedicati a quelle parti del corpo che non fai mai? allo stretching? mobilità? insomma stai rilassato e allenati...LIBERO😁
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FREE DAY
10 PULL-UPS
10 RING DIPS
10 PUSH UPS
20" BAR HANG
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L'importante è che se ne parli😁
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