Ven 8 FREE DAY allenamento libero, io ho deciso di TIRARE SPINGERE TRATTENERE, tu invece?

Oggi ho deciso una giornata "LIBERA" tu che programma hai oggi? Ti consiglio di allenarti senza nessuna scheda, programmazione, lavagna o qualsiasi altra cosa (prevista per oggi). Magari dedicati a quelle parti del corpo che non fai mai? allo stretching? mobilità? insomma stai rilassato e allenati...LIBERO😁

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FREE DAY

10 PULL-UPS

10 RING DIPS

10 PUSH UPS

20" BAR HANG

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#dorsale #tricipite #pettorale #fitness

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